Érezd újra jól magad a bőrődben!

 Szülés után számos nő csalódottan néz bele a tükörbe,sokan tévesen azt gondolják,megszülnek és a következő pillanatban már úgy is néznek ki,mint előtte és mikor szembesülnek a valódi tényekkel kicsit elszomorodnak.

Én azt gondolomhogy mindennek eljön az ideje,ne akarjunk a kórházból hazaérve azonnal nekiállni tornázni. Hagyjuk egy kicsit pihenni testünket,legalább hat hetet várjunk vele,én két hónapig semmiképpen nem álltam neki tornázni,hiszen hossszú kilenc hónapon van túl a testünk,rengeteg változáson esett át,jót tesz neki egy kis regenerálódás.

Amit semmiképp nem ajánlok,hogy valaki fogyókúrába kezdjen,ez befolyásolja az anyatej termelődését is,sőt a drasztikus fogyókúrázástól,akár teljesen meg is szűnhet. Ezzel megfosztjuk gyermekünket, attól,hogy megkapja a szükséges védelmet,melyet teljes mértékben csak kizárólag az anyatej tud fedezni. Fogyasszunk nyugodtan minden féle étel,kivéve azokat,amelyeket ilyenkor kevésbé ajánlott,hogy ne legyen a baba hasfájós,és a gyermekágyi hat hetes időszak után probáljunk meg lassan fokozatosan tornázni,mozogni.

Ügyeljünk a fokozatosságra,hidjétek el nem fog jól esni,ha nekiállunk egyik napról a másikra fél órás kemény aerobicnak,vagy valamilyen más erőteljesebb edzésnek. Mindenképpen először kezdjük egy hosszabb sétával,ebbe szintén be tudjuk vonni a babát,akármilyen évszak is legyen a pici élvezni fogja a friss levegőt. Utánna elkezdhetünk kocogni,ehhez is vannak remek futó babakocsik,majd jöhet a torna.

És el is érkeztünk arra a pontra,amikor mi segítséget tudunk ebben nyújtani,három gyerekes édesanyaként jól tudom,hogy nehéz a gyerekektől bárhova is eljutni,hogy egy kis időt szakítsunk magunkra,pedig ha ezt nem tesszünk,később lehet,hogy rosszul érezzük magunkat a bőrünkben.

A mi edzéseinken a babák részt vesznek végig az edzésen,így nem szükséges azon idegeskedni az édesanyának, vajon sír-e a baba otthon, vagy a nagyi,hogy boldogul vele,sőt néha a legnehezebb azt megoldani,hogy kire bízzúk a picit,hiszen nem mindegyik nagymama van otthon,előfordul még,hogy dolgoznak,vagy csak éppen pont valamilyen más programjuk jött  közbe.A torna alatt a babák is nagyon jól érzik magukat,számukra ez egy játék az anyukájukkal,amikor végig velük foglalkozik,és mindemellett pedig az édesanya mozog.

Próbáltam már én is többféle tornát,de a végén mindig abba hagytam,mert volt amelyik nehéz volt, vagy unalmas.De azt észrevettem,hogy a gyerekkel képes voltam órákig játszani,vagy táncolni úgy,hogy fogtam a kezemben,és még a 15kg-mos súllyú gyerkőccel is könnyedén mozogtam.Ilyenkor szintén az anyai ösztön kapcsol be,mert egy 15kg-mos súlyzóval kellett olna ezt csinálnom,biztos nem tettem volna.Így nem érezzünk a tornát megrőltetőnek.